R U OK EP.31-60 | จัดการอารมณ์ ความสัมพันธ์ จิตใจ | THE STANDARD PODCAST

R U OK EP.31-60 | จัดการอารมณ์ ความสัมพันธ์ จิตใจ | THE STANDARD PODCAST

รวมทุก EP. ของ R U OK จาก THE STANDARD PODCAST พาร์ท 2 (EP.31-60) สำรวจประเด็น Bully, ความมั่นใจ, ความสัมพันธ์, การเห็นแก่ตัว, รักตัวเอง, การตัดสินใจ, ความกลัว, โรคสะสมของ, มโน, ดราม่า, อีโก้, ความสุข, น้อยใจ, Introvert, การสร้างนิสัย และ Burnout.

01. R U OK — EP.31 แบบไหนที่เรียกว่า Bully ภายใต้ความเป็นผู้ใหญ่และความสนิทที่มี เรา Bully กันได้ไหม
02. R U OK — EP.32 Bully สร้างแผลในใจได้ขนาดไหน และจะทำอย่างไรที่จะหยุดวงจรนี้
03. R U OK — EP.33 ทำไมบางคนไม่บอกความต้องการของตัวเอง พึ่งพาคนอื่นตลอดเวลา และไม่กล้าตัดสินใจ
04. R U OK — EP.34 วิธีสร้างความมั่นใจและลดอาการประหม่าเมื่อต้องพูดต่อหน้าคนจำนวนมาก
05. R U OK — EP.35 โตเป็นผู้ใหญ่ แต่ยังติดหมอนเน่า ตั้งชื่อให้ตุ๊กตา แบบนี้ถือว่ายังโอเคไหม
06. R U OK — EP.36 ชีวิตมีแบบแผน เป๊ะทุกอย่างจนคนรอบข้างอึดอัด จะเริ่มยืดหยุ่นอย่างไรดี
07. R U OK — EP.37 เล็กๆ น้อยๆ แค่นี้ก็พบจิตแพทย์ได้
08. R U OK — EP.38 ทำไมเราจึงลังเล ไม่ยอมตัดสินใจ และจะทำอย่างให้รู้ความต้องการของตัวเองจริงๆ
09. R U OK — EP.39 ทำเสียงสอง ชอบโทษคนอื่น ขี้โม้
10. R U OK — EP.40 แคร์ความรู้สึกคนอื่นมากเกินไปเกิดจากอะไร และทำอย่างไรจะลดความกังวลเรื่องคนรอบข้าง
11. R U OK — EP.41 คิดถึงความตายกับคิดอยากฆ่าตัวตายต่างกันอย่างไร คิดบ่อยแค่ไหนควรหาหมอ
12. R U OK — EP.42 เห็นแก่ตัว VS รักตัวเอง
13. R U OK — EP.43 อาการหวงเพื่อนเกิดจากอะไร และถ้าเกิดความรู้สึกน้อยใจจะรับมืออย่างไรดี
14. R U OK — EP.44 “รักตัวเองก่อนจะไปรักใคร” คือเรื่องจริงไหม และเติมเต็มตัวเองอย่างไรให้ใจมีความสุข
15. R U OK — EP.45 แพนิก (Panic) คืออาการกลัวรุนแรงแค่ไหน เหมือนหรือต่างอย่างไรกับความกลัวธรรมดา
16. R U OK — EP.46 เก็บของไว้จนล้นบ้านจะเป็นโรคชอบสะสมของไหม เหมือนหรือต่างอย่างไรกับนักสะสม
17. R U OK — EP.47 มโนบ่อยๆ ถือว่าผิดปกติไหม แล้วมโนหนักแค่ไหนต้องได้รับความช่วยเหลือ
18. R U OK — EP.48 คิดต่างกับขวางโลกเหมือนกันไหม แล้วแสดงความคิดเห็นอย่างไรให้ไม่ปะทะกัน
19. R U OK — EP.49 ทำไมบางคนตัวตนในอินเทอร์เน็ตไม่เหมือนที่เรารู้จัก แล้วแบบไหนคือตัวตนจริงๆ
20. R U OK — EP.50 ตอบปัญหาคาใจ
21. R U OK — EP.51 เบื้องหลังคนดราม่าเล่นใหญ่
22. R U OK — EP.52 จะใช้ชีวิตร่วมกันอย่างไรกับคนอีโก้ใหญ่คับบ้าน
23. R U OK — EP.53 เราลืมเรื่องที่ผ่านมาได้จริงๆ ไหม และจะอยู่ร่วมกันอย่างไรกับอดีตที่ไม่น่าจดจำ
24. R U OK — EP.54 ช่วงนี้เรามีความสุขอยู่ไหม สำรวจ แก้ไข และเข้าใจความต้องการของตัวเอง
25. R U OK — EP.55 เบื้องหลังของความรู้สึกน้อยใจคืออะไร และทำไมเราถึงไม่กล้าสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา
26. R U OK — EP.56 โลกส่วนตัวสูงกับ Introvert เหมือนกันไหม และจะอยู่ร่วมกันอย่างไม่รุกล้ำความเป็นส่วนตัว
27. R U OK — EP.57 ชุดคำถามไว้ทบทวนตัวเองตอนสิ้นปี ว่าปีนี้เป็นปีที่ดีไหม
28. R U OK — EP.58 สำรวจพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ เพื่อเริ่มต้นเป็นคนใหม่
29. R U OK — EP.59 อยากสร้างนิสัยดีๆ ทำอย่างไร และจะต่อสู้อย่างไรกับข้ออ้างของตัวเอง
30. R U OK — EP.60 นอกจากเรื่องงาน เรา Burnout กับเรื่องอื่นได้ไหม

#RUOK #TheStandardPodcast #จิตวิทยา #พัฒนาตนเอง #ความสัมพันธ์ #สุขภาพจิต #Podcastไทย #Bully #รักตัวเอง #ความมั่นใจ #ความเครียด #การตัดสินใจ #ความสุข #Burnout