R U OK EP.91-120: ยอมรับตนเอง, Self-Esteem, สุขภาพใจ, โรคซึมเศร้า | THE STANDARD PODCAST

R U OK EP.91-120: ยอมรับตนเอง, Self-Esteem, สุขภาพใจ, โรคซึมเศร้า | THE STANDARD PODCAST

รวมพอดแคสต์ R U OK จาก THE STANDARD PODCAST ตอนที่ 91-120 เน้นการยอมรับตนเอง, การสร้าง Self-Esteem, การรับมือกับความรู้สึก และทำความเข้าใจโรคซึมเศร้า ค้นหาแนวทางดูแลสุขภาพใจให้แข็งแรง พร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ในชีวิต

01. R U OK — EP.91 ฝึกยอมรับและเมตตาต่อตนเองอย่างไร ให้ผ่านวันที่แย่ๆ
02. R U OK — EP.92 Self-Esteem ไม่ใช่เพียงความมั่นใจ แต่คือการเห็นคุณค่าในตัวเองที่มนุษย์ทุกคนควรมี
03. R U OK — EP.93 จะเริ่มรับรู้คุณค่าในตัวเองอย่างไร จากที่ Low Self-Esteem มาทั้งชีวิต
04. R U OK — EP.94 จะรับมือกับการถูกนินทาอย่างไร เพราะไม่ว่าใครก็หนีไม่พ้น
05. R U OK — EP.95 ถูกปฏิเสธความรักมาเป็นปี ทำไมใจยังชา? จะรับมืออย่างไรกับคนที่ชอบพูดว่าอะไรก็ได้?
06. R U OK — EP.96 สื่อสารอย่างเห็นใจคนตรงหน้าว่าเขาแบกความรู้สึกอะไรมา และยอมรับซึ่งกันและกัน
07. R U OK — EP.97 รูปร่างหน้าตา พฤติกรรม ความดี
08. R U OK — EP.98 พ่อแม่หย่าร้างเมื่อเราโตเป็นผู้ใหญ่ เสียใจได้ไหม และรับมืออย่างไรดี
09. R U OK — EP.99 ณัฐ ศักดาทร กับการปรับตัวเรียนต่อต่างประเทศ ที่บอกตัวเองว่า “Don’t give up!”
10. R U OK — EP.100 เราคลั่งไคล้ความสำเร็จมากเกินไปไหม
11. R U OK — EP.101 เมื่อความทุกข์ไม่ใช่ตัวร้าย
12. R U OK — EP.102 ถูกผู้ใหญ่ลวนลามทางสายตา
13. R U OK — EP.103 เราจะสร้างพื้นที่ทางใจอย่างไร
14. R U OK — EP.104 เราจำเป็นต้องรู้จัก ‘ตัวตน’ ของตัวเองไหม ในเมื่อตัวเราก็เปลี่ยนไปทุกวัน
15. R U OK — EP.105 Self-Awareness ประตูบานแรกที่เปิดเข้าสู่จักรวาลในใจ และทำให้เราตระหนักรู้ในตัวเอง
16. R U OK — EP.106 ความมั่นคงและความปลอดภัยทางใจ รากฐานสำคัญของการมี Self-Esteem
17. R U OK — EP.107 Self-Management ทักษะในการจัดการชีวิตอย่างมีเป้าหมาย ที่ต้องเรียนรู้กันไปทั้งชีวิต
18. R U OK — EP.108 โรคซึมเศร้าไม่ได้แค่เศร้า เพราะแต่ละวัยก็มีการแสดงออกที่ต่างกัน
19. R U OK — EP.109 7 เรื่องของโรคซึมเศร้า ที่ชวนทำความเข้าใจ
20. R U OK — EP.110 เมื่อวัยรุ่นมีภาวะซึมเศร้า จะสื่อสารอย่างไรให้คนรอบข้างเข้าใจ
21. R U OK — EP.111 ไปเจอจิตแพทย์ครั้งแรกควรทำตัวอย่างไร และผิดไหมหากไม่รู้สึกไม่คลิกกับหมอ
22. R U OK — EP.112 ดูแลกายและใจอย่างไร เมื่อถูกวินิจฉัยว่ามีโรคซึมเศร้า
23. R U OK — EP.113 ทำอย่างไรเมื่อเพื่อนพูดว่า อยากฆ่าตัวตาย
24. R U OK — EP.114 วาดรูป ละคร การเคลื่อนไหว ศิลปะที่ช่วยบำบัดและทำงานกับความซับซ้อนของจิตใจ
25. R U OK — EP.115 ขั้นตอนการเป็นเพื่อนแท้กับตัวเอง
26. R U OK — EP.116 โอบกอดข้อเสียของตัวเอง เพราะอย่างไรก็เป็นส่วนหนึ่งของตัวเรา
27. R U OK — EP.117 ทำอย่างไรเมื่อบ้านไม่ใช่คอมฟอร์ตโซนของกันและกัน
28. R U OK — EP.118 จากตกหลุมรักจนถึงหมดโปรโมชัน เมื่อความรักอธิบายได้ด้วยวิทยาศาสตร์
29. R U OK — EP.119 เปิดหู เปิดใจ ทะเลาะกันอย่างไรให้เข้าใจกันมากขึ้น
30. R U OK — EP.120 ทฤษฎีวิวัฒนาการและการตอบคำถามว่าทำไมมนุษย์ไม่สบายใจเวลาอยู่กับคนแปลกหน้า

#RUOK #TheStandardPodcast #สุขภาพใจ #จิตวิทยา #SelfEsteem #โรคซึมเศร้า #การยอมรับตนเอง #พัฒนาตนเอง #Podcast #แนะแนว #ความสัมพันธ์ #การสื่อสาร #ดูแลใจ #ชีวิต